三星半。导演审美很好，镜头有自己的节奏，不像流水线作品。可惜剧本太依赖旁白，把本该让观众感受的东西全说出来了。女主的眼神戏很有层次，最后一幕也漂亮，如果再收一点会更高级。

5.5/10。节奏是真的快，几乎没有冷场，但快到很多情绪都没时间落地。反转一个接一个，看到后面反而麻木。演员表现中规中矩，摄影很商业。适合追求刺激，不适合复盘逻辑。

8/10。没有大场面，但情绪一点点堆起来很厉害。导演很会拍沉默，很多话不说出来反而更疼。结尾没有给一个标准答案，这点我喜欢。唯一遗憾是配角篇幅少了点，有几条线还可以再展开。

7/10。是一部标准但有效的励志片，套路都能猜到，却还是会被某些瞬间打动。训练段落拍得挺燃，配角也不只是工具人。只是最后的胜利太顺了，现实阻力写得再重一点会更好。

7分。恐怖感主要来自环境和心理压迫，不是单纯跳吓，这点值得表扬。旧楼、走廊、昏暗灯光都拍得很有味道。可惜最后揭秘有点俗，前面营造的神秘感一下子缩水。

三星半。剧本不算新鲜，但胜在细节扎实，尤其职场部分没有拍成开挂爽文。女主从忍气吞声到慢慢反击的过程挺可信。就是支线太多，几个同事的故事完全可以砍掉，节奏会更利落。

三星半。喜剧部分比预期好，不是那种挠胳肢窝式搞笑，很多笑点来自人物性格本身。只是后半段强行上价值有点尴尬，本来轻轻松松讲完就挺好。几位演员化学反应不错，有些即兴感反而最可爱。

四星。很少看到把中年危机拍得这么不油腻的作品。没有把失败包装成励志，也没有嘲笑人物的狼狈。几场饭桌戏特别真实，尴尬到想逃。看完会轻轻叹口气的那种。

三星。看得出主创想拍得高级，灯光、构图、音乐都往冷峻方向走，但故事本身不够支撑这种风格。人物一直压着情绪，压到最后也没爆出来。不是烂片，只是有点闷得不值。